RESPIRACIÓN CONSCIENTE:
Respirar es un arte, es una fusión mística con tu ser. Ahí donde das la mano a la respiración, das la mano al aquí y al ahora. Ahí donde te concentras en el fluir de tu respiración, en su sonido, en sus movimientos en sus sensaciones, te acercas a convertirte en la respiración misma, y en ese respirar hallas tu presencia. Respirar conscientemente no solamente te permite mejorar tu salud, sino que es una llave para soltar y recordar quien eres.
MEDITACIÓN:
La meditación te guía en el camino de enfocar tu atención y observar tu mente y sus facetas, para ampliar tu conciencia y desidentificarte de los «personajes» y las máscaras que ya pesan, dando un salto a una vida íntegra desde el corazón.
El paraíso no es un lugar, es una actitud, un estado de la mente.Con estas técnicas aprendemos a traer la atención plena a cada instante. Elegimos estar presentes en el aquí y el ahora, agradeciendo cada situación, dejando de rechazar la paz y el amor que hay detrás de todo. Es un entrenamiento voluntario y consciente, una reafirmación constante que nos devuelve a la realidad de lo que somos. La paz no está fuera de nosotros, la paz somos nosotros.
YOGA:
La práctica del yoga, sus asanas, sus kriyas, la coordinación con la respiración, el fluir de postura a postura, la circulación favorecida del prana por los nadis, la comunión con tu cuerpo, con tu respiración, con el todo, desde muy antiguo vienen abriendo caminos hacia la experiencia de trascender y reconocer tu presencia y tu divinidad.
MINDFULNESS
El paraíso no es un lugar, es una actitud, un estado de la mente.Con estas técnicas aprendemos a traer la atención plena a cada instante. Elegimos estar presentes en el aquí y el ahora, agradeciendo cada situación, dejando de rechazar la paz y el amor que hay detrás de todo. Es un entrenamiento voluntario y consciente, una reafirmación constante que nos devuelve a la realidad de lo que somos. La paz no está fuera de nosotros, la paz somos nosotros.
ME ENCUENTRAS EN:
L’ESPAI VIU DE MUNTANER
Imparto un taller de yoga y meditación con aromaterapia y cuidados esenios todos los lunes de 20 a 21:30h en l’Espai Viu de Muntaner 45 3o1a. En Barcelona.
FULLNESS BDN:
Ofrezco clases de Kundalini Yoga, de Vinyasa Yoga y de Hatha Yoga los martes, miércoles y jueves en el Centre Esportiu Fullness de Badalona en calle Sant Bru 232, al ladito de la playa, en los siguientes horarios:
MARTES: Power yoga de 19 a 20h y Kundalini Yoga de 20 a 21h con aromaterapia.
MIERCOLES: hatha yoga de 20:15 a 21:15
JUEVES: Power yoga de 19 a 20h y Hatha yoga de 20 a 21h.
CEM SISTRELLS
También ofrezco clases de Kundalini, Vinyasa y Hatha Yoga en CEM Sistrells en Plaça Alcalde Joan Manent número 1, en Badalona con los siguientes horarios:
MARTES: Hatha Yoga de 16:45 a 18:00
MIERCOLES: Vinyasa Yoga de 8 a 9h
VIERNES: Kundalini Yoga de 19:30 a 20:45
L’Espai Viu de Muntaner: www.salesespaiviu.com
Centre Esportiu Fullness Badalona: www.fullnessbdn.es
CEM Sistrells de Badalona: www.cemsistrells.es
